Fancy Freckles (fancy_freckles) wrote,
Fancy Freckles
fancy_freckles

Category:

Optimum Nutrition Mega-Size BCAA - аминокислоты БЦА - BCAA Optimum Nutrition. Мой отзыв

Давайте сегодня поговорим о том, что такое аминокислоты БЦА (BCAA — Branched Chain Amino Acid). Так что такое BCAA ? Как их принимать и для чего?

Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA - аминокислоты, как правильно принимать, отзыв



Для чего они нужны организму?

BCAA стимулируют выработку инсулина (он обеспечивает циркуляцию сахара в крови, который питает клетки мышечных волокон энергией), поддерживают гормоны кортизол и тестостерон на определенном уровне, увеличивают синтез белка. К тому же, если вы сидите на низкокаллорийной диете,  BCAA  помогают предотвратить расщепление белка и сократить потерю мышечных волокон.


Как принимать аминокислоты?
Существует два способа:


  1. перед тренировкой для повышения выносливости (тогда, выносливость мышц повысится, при этом снизится их усталость);

  2. после тренировки (в течение получаса, а лучше сразу), при этом в мышцах будет понижаться уровень гормона кортизола (он регулирует углеводный  обмен и напрямую связан с сохранением энергетических ресурсов организма. Уровень кортизола при стрессе начинает повышаться (а физ. нагрузки организм воспринимает как стресс), и организм начинает терять мышечную ткань;

Знаю, некоторые принимают их и в дни, когда не тренируются (заматеревшие спортсмены), но мы не принимает, т.к. к  таким не относимся =)

Капсулы выглядят вот так. Для меня лично, капсулы более удобный вариант, т.к. аминокислоты в порошке нестерпимо горькие. Я принимаю 2 грамма за один примем (2 капсулы), мой муж  около 5 грамм BCAA (в данном случае это 5 капсул)


Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA - аминокислоты, как правильно принимать, отзыв

Никаких негативных реакция при приеме BCAA ни у меня ни у мужа не наблюдалось. В банке 200 капсул, хватит на приличное время.

Состав Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA 1000 mg
L-Leucine 500 mg
L-Isoleucine 250 mg
L-Valine 250 mg

А {ВОТ ТУТ} можно посмотреть все BCAA на айхерб

Спасибо, что используете мой код VOV524 для покупок на IHERB он дает скидку -5% всех на любой заказ (нажмите на код и скидка автоматически добавится в корзину);


И напоминаю, для России пока iherb заблокирован, ссылки можно спокойно открывать и делать заказы на сайте вот таким образом

Tags: !спорт и питание, .optimum nutrition, продукт: витамины/БАДы/добавки
Subscribe

Posts from This Journal “.optimum nutrition” Tag

promo fancy_freckles january 1, 2014 11:52 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Меня зовут Таша. Привет и добро пожаловать! Я амбассадор лени и прокрастинации, в перерывах между страданиями и оттягиванием неизбежного я пишу об уходе за собой, немного о жизни и еде. Большую часть времени я делюсь своими впечатлениями о косметике, разбираю составы косметических средств и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments