Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA - аминокислоты, как правильно принимать, отзыв
Для чего они нужны организму?
BCAA стимулируют выработку инсулина (он обеспечивает циркуляцию сахара в крови, который питает клетки мышечных волокон энергией), поддерживают гормоны кортизол и тестостерон на определенном уровне, увеличивают синтез белка. К тому же, если вы сидите на низкокаллорийной диете, BCAA помогают предотвратить расщепление белка и сократить потерю мышечных волокон.
Как принимать аминокислоты?
Существует два способа:
- перед тренировкой для повышения выносливости (тогда, выносливость мышц повысится, при этом снизится их усталость);
- после тренировки (в течение получаса, а лучше сразу), при этом в мышцах будет понижаться уровень гормона кортизола (он регулирует углеводный обмен и напрямую связан с сохранением энергетических ресурсов организма. Уровень кортизола при стрессе начинает повышаться (а физ. нагрузки организм воспринимает как стресс), и организм начинает терять мышечную ткань;
Капсулы выглядят вот так. Для меня лично, капсулы более удобный вариант, т.к. аминокислоты в порошке нестерпимо горькие. Я принимаю 2 грамма за один примем (2 капсулы), мой муж около 5 грамм BCAA (в данном случае это 5 капсул)
Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA - аминокислоты, как правильно принимать, отзыв
Никаких негативных реакция при приеме BCAA ни у меня ни у мужа не наблюдалось. В банке 200 капсул, хватит на приличное время.
Состав Optimum Nutrition, Mega-Size BCAA 1000 mg
L-Leucine 500 mg
L-Isoleucine 250 mg
L-Valine 250 mg
А {ВОТ ТУТ} можно посмотреть все BCAA на айхерб
Спасибо, что используете мой код VOV524 для покупок на IHERB он дает скидку -5% всех на любой заказ (нажмите на код и скидка автоматически добавится в корзину);
И напоминаю, для России пока iherb заблокирован, ссылки можно спокойно открывать и делать заказы на сайте вот таким образом
Journal information