Итак, что это за витамины и чем они хороши.
Вообще, я отношусь к тем, кто считает — лучше меньше, да лучше (это касается всяких поливитаминных комплексов). В этой добавке аж 40! ингредиентов, поэтому скептицизм все же присутствовал. Но я очень доверяю бренду Optimum Nutrition и все, что я брала у них ранее было очень качественное, поэтому, в целом, в этом комплексе я не сомневаюсь (вернее в его огромном составе), производитель пишет, что все ингредиенты подобраны так, что поддерживают друг друга и действие одних не перекрывает действие других
[Полный состав смотреть ТУТ]| Vitamin A (as beta carotene, vitamin A palmitate) | 5,000 IU | 100% |
| Vitamin C (as ascorbic acid) | 250 mg | 417% |
| Vitamin D (as cholecalciferol) | 600 IU | 150% |
| Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate) | 100 IU | 333% |
| Vitamin K (as phytonadione) | 80 mcg | 100% |
| Thiamin (as thiamin hydrochloride) | 20 mg | 1333% |
| Riboflavin | 20 mg | 1176% |
| Niacin (as niacinamide) | 20 mg | 100% |
| Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) | 20 mg | 1000% |
| Folic Acid | 600 mcg | 150% |
| Vitamin B12 (as cyanocobalamin) | 100 mcg | 1667% |
| Biotin | 250 mcg | 83% |
| Pantothenic acid (as d-calcium pantothenate) | 20 mg | 200% |
| Calcium (as calcium carbonate, citrate) | 150 mg | 15% |
| Iron (as Iron A.A. chelate) | 18 mg | 100% |
| Iodine (as kelp) | 200 mcg | 133% |
| Magnesium (as magnesium oxide, aspartate) | 75 mg | 19% |
| Zinc (as zinc citrate) | 15 mg | 100% |
| Selenium (as selenomethionine) | 70 mcg | 100% |
| Copper (as copper gluconate) | 2 mg | 100% |
| Manganese (as manganese gluconate) | 5 mg | 250% |
| Chromium (as chromium GTF) | 120 mcg | 100% |
| Molybdenum (as molybdenum A.A. chelate) | 70 mcg | 93% |
| Dong Quai (Angelica sinensis) 4:1 Root Extract | 80 mg | † |
| Chasteberry (Vitex agnus-castus) 4:1 Berry Extract | 50 mg | † |
| Garcinia Extract (Garcinia cambogia) (rind) (standardized to 52% HCA) | 50 mg | † |
| Uva Ursi, powdered (leaf) | 50 mg | † |
| Horse Chestnut Extract (Aesculus hippocastanum) (root) (standardized to 20% aescin) |
25 mg | † |
| Alpha Lipoic Acid | 20 mg | † |
| Butchers Broom, powdered (root) | 15 mg | † |
| Ostivone (as isopropoxy isoflavone) | 10 mg | † |
| Grape Seed Extract (Vitis vinifera) (seed) (standardized to 95% polyphenols) | 10 mg | † |
| Deodorized Garlic, powdered (bulb) | 10 mg | † |
| Citrus Bioflavonoids (fruit) | 10 mg | † |
| Soy Isoflavones | 2 mg | † |
| Lycopene (as LYC-O-MATO natural tomato lycopene) | 250 mcg | † |
| Lutein | 250 mcg | † |
| Alpha-Carotene | 93.5 mcg | † |
| Cryptoxanthin | 22.8 mcg | † |
| Zeaxanthin | 18.7 mcg | † |
| † Daily Value not established. | ||
Лично я для себя отметила результат уже после месяца приема.
Во-первых, ушла перманентная усталость (начало приема выпало на середину осени), я перестала ползать как сонная муха, стала легче просыпаться, в течении дня я чувствую себя бодрой, даже после тренировок (частенько, именно в дни трень этой бодрости мне ну очень не хватало), во-вторых, улучшился сон, вернее даже так — сплю я по прежнему, около 7-8 часов, но теперь этого времени мне хватает что бы проснуться бодрой и энергичной, а не стекать с кровати на пол и дальше… =)
Никаких негативных реакций со стороны желудка или кишечника не было, ах да! я принимала по 1 капсуле, а не 2 как рекомендуется, соответственно, упаковки на 120 капсул хватило на 4 месяца! Капсулы среднего размера, глотать легко.
Некоторые пишут, что этот комплекс очень благотворно влияет на волосы и ногти, на ногти я и так, в принципе, не жалуюсь (т-т-т), но отметила, что за все 4 месяца приема (начала я пить их в ноябре и они вот-вот закончатся) у меня не расслоился и не поломался ни один ноготь.
Касаемо волос, вроде тоже ничего сверхъестественного, но вот сейчас задумалась и действительно, не было же того жуткого волосопада, который я переживаю всегда осенью-зимой. Совпадение? Не думаю! (с) =)
Так что просто не могу не рекомендовать попробовать этот комплекс девушкам!
Кстати, для мужчин у этого бренда тоже есть отдельный комплекс Optimum Nutrition, Opti-Men
Спасибо, что используете мой код VOV524 для покупок на IHERB он дает скидку -5% всех на любой заказ (нажмите на код и скидка автоматически добавится в корзину);
И напоминаю, для России пока iherb заблокирован, ссылки можно спокойно открывать и делать заказы на сайте вот таким образом
Journal information