octopus

IHERB добавки с цинком - цитрат и бисглицинат. Мой отзыв

Если помните, я уже делала большой обзор на добавки с цинком (кликайте поссылке, что бы почитать)  и вот опять хочу рассказать про две добавки с цинком в разных формах - цитрат (zinc citrare) и бисглицинат (zinc bisglycinate)


до 17 февраля будет работать скидка -15% на добавки для иммунитета
(скидка применяется в корзине автоматически)



Добавки с цинком - какие лучше, как правильно принимать и для чего


Если бы существовал суперминерал, это был бы цинк. Он является важным микронутриентом имеющим решающее значение для более чем 200 ферментативных реакций,также играет ключевую роль в росте, иммунной функции, метаболизме тестостерона и многих других функциях организма. Существуют реальные клинические исследовния доказавшие, что добавки с цинком улучшают самочувствие в целом и благотворно влияют на соединительную ткань, а также на здоровье репродуктивной системы и на зрение.


Thorne Research, Zinc Bisglycinate
Бисглицинат цинка - хорошо переносимый и хорошо усваиваемый хелат цинка - состоит из одной молекулы цинка, связанной с двумя  молекулами аминокислоты глицина. Поскольку эта форма цинка всасывается в неизменном виде (то есть связана с глицином), она не конкурирует с другими минералами за абсорбцию в кишечном тракте. Отличается высокой биодоступностью (в среднем 60,9%)


Thorne Research, Zinc Bisglycinate  - состав, отзыв, как принимать


Дневная норма цинка в организме составляет 10-20 мг в день, максимальная норма цинка в организме составляет 30 мг в день. Тут классическая дозировка 15 мг.


Nutricology, Zinc Citrate
Цитрат цинка - это  органическое соединение с лимонной кислотой. От всех форм цинка он отличается максимальной усвояемостью (61%) и наиболее приятным вкусом. Легко переносится и не вызывает побочных эффектов. В этой добавке на 1 таблетку приходится 25 мг цинка.



Nutricology, Zinc Citrate  - состав, отзыв, как принимать


Напомню, что принимай цинк лучше днем во время еды или после, поскольку при приеме натощак он может вызвать тошноту. Применение цинка в комплексе с витаминами А, С, В2 и В6 увеличивает эффект обоих.

Не рекомендуется прием цинка вместе с антибиотиками потому что цинк уменьшает их всасывание в кишечнике. Также не рекомендуется принимать цинк с чаем и кофе , так как содержащийся в них танин образует пленку, через которую цинк не всасывается . А при приеме с железом и кальцием усвояемость цинка практически сводится к нулю так как попадая в организм одновременно, они конкурируют за усвоение.


Спасибо, что используете мой код VOV524 для покупок на IHERB он дает скидку -5% всех на любой заказ (нажмите на код и скидка автоматически добавится в корзину);

И напоминаю, для России пока iherb заблокирован, ссылки можно спокойно открывать и делать заказы на сайте вот таким образом



Записи из этого журнала по тегу «.для иммунитета»

promo fancy_freckles january 1, 2014 11:52 2
Buy for 10 tokens
Меня зовут Таша. Привет и добро пожаловать! Я амбассадор лени и прокрастинации, в перерывах между страданиями и оттягиванием неизбежного я пишу об уходе за собой, немного о жизни и еде. Большую часть времени я делюсь своими впечатлениями о косметике, разбираю составы косметических средств и…