August 15th, 2016

octopus

Протеин Optimum Nutrition, ну нельзя быть таким вкусным!

Продолжаю посты о спортивном питании с айхерб (не забываем про дополнтельную скидку на кучу добавок для спорта).

Сейчас я более-менее активно стараюсь заниматься спортом, привожу себя в форму мечты =) Уже проделана некоторая работа,  достигнут определенный результат (-7 кг, мелочь, но мотивирует продолжать), чуть позже возможно созрею на большой пост с картинками до и после, а сейчас расскажу о продукте, который для меня стал просто спасением. Это протеин одного из самых известных и уважаемых производителей - Optimum Nutrition.

Фото будут на коленке, заранее прошу прощения!



В двух словах о приеме - это сывороточный протеин, 1 скуп (мерная ложка) содержит 24 грамма протеина. Усваивается очень быстро. Развожу с молоком (но можно и с водой), пью за 30-40 минут до тренировки. Особенно спасает перед тренировкой с утра, т.к. встать в 6 утра и приготовить кашу для меня не реально.  Протеин содержит аминокислоты (BCAA 5.5 грамма) поэтому  перед тренировкой их можно не принимать.
Начну со своего любимчика.
Collapse )
promo fancy_freckles january 1, 2014 11:52 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Меня зовут Таша. Привет и добро пожаловать! Я амбассадор лени и прокрастинации, в перерывах между страданиями и оттягиванием неизбежного я пишу об уходе за собой, немного о жизни и еде. Большую часть времени я делюсь своими впечатлениями о косметике, разбираю составы косметических средств и…