?

Log in

No account? Create an account
Fancy Freckles (fancy_freckles) wrote,
Fancy Freckles
fancy_freckles

Витаминный пост

Привет, вы не испытываете дефицита витаминов и минералов?  Как определить его (дефицита) наличие по косвенным признакам? Бегло проанализирую сигналы, которые дает нам организм, в скобочках указываю нехватка какого витамина (витаминов) или минералов приводит к данным последствиям:

витамины1

  • Сухая и грубая кожа, заусенцы (витамин А, Е)


  • Снижение концентрации внимания, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, вялость  (витамин B1, биотин)


  • Заеды, трещинки в углу рта, высыпания вокруг носа и рта, жирность кожи и при этом шелушение (витамин B12, B2, Селен (Se), Йод (I), Железо (Fe), Цинк (Zn) )


  • Потрескавшаяся кожа вокруг рта (витамин B6 - пиридоксин)


  • Ослабление защитной функции организма - иммунной (Селен (Se), Йод (I),
    Железо (Fe))


  • Белые пятна на ногтях (Цинк (Zn))


  • Гнущиеся, слоящиеся, растрескивающиеся ногти, которые плохо растут ( витамин С)


  • Сухая кожная сыпь, угри,  краснота пятнами, плохое заживление ран (Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты)


  • Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи, выпадение волос (Биотин)


  • Угревая сыпь белая или красная, которая чаще всего базируется на щеках, предплечьях и бёдрах  (Омега-3, витамин А, D)


  • Сухость кожи на лице, проявление мелких и более крупных морщин, бледность кожи (витамин Е, А, никотиновая кислота)

Tags: !а поговорить!?, продукт: витамины/БАДы/добавки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments