?

Log in

No account? Create an account
Fancy Freckles (fancy_freckles) wrote,
Fancy Freckles
fancy_freckles

Витаминный пост

Привет, вы не испытываете дефицита витаминов и минералов?  Как определить его (дефицита) наличие по косвенным признакам? Бегло проанализирую сигналы, которые дает нам организм, в скобочках указываю нехватка какого витамина (витаминов) или минералов приводит к данным последствиям:

витамины1

  • Сухая и грубая кожа, заусенцы (витамин А, Е)


  • Снижение концентрации внимания, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, вялость  (витамин B1, биотин)


  • Заеды, трещинки в углу рта, высыпания вокруг носа и рта, жирность кожи и при этом шелушение (витамин B12, B2, Селен (Se), Йод (I), Железо (Fe), Цинк (Zn) )


  • Потрескавшаяся кожа вокруг рта (витамин B6 - пиридоксин)


  • Ослабление защитной функции организма - иммунной (Селен (Se), Йод (I),
    Железо (Fe))


  • Белые пятна на ногтях (Цинк (Zn))


  • Гнущиеся, слоящиеся, растрескивающиеся ногти, которые плохо растут ( витамин С)


  • Сухая кожная сыпь, угри,  краснота пятнами, плохое заживление ран (Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты)


  • Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи, выпадение волос (Биотин)


  • Угревая сыпь белая или красная, которая чаще всего базируется на щеках, предплечьях и бёдрах  (Омега-3, витамин А, D)


  • Сухость кожи на лице, проявление мелких и более крупных морщин, бледность кожи (витамин Е, А, никотиновая кислота)

Tags: !а поговорить!?, продукт: витамины/БАДы/добавки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments